Isokaari 44 00200 Helsinki 0201 55 11 00 ma-pe 10-17

Itävalta - Joogaa ja vaellusta

Todellista hyvinvointia keholle ja mielelle. Uutuusmatkamme Itävaltaan 15.-22.7.2019 yhdistää vaelluksen ja joogan, jotka lajeina täydentävät mitä parhaiten toisiaan.

  • Joogaviikko 15-22.7. jossa vaellusten lisäksi palauttava joogaohjelma, vetäjänä Jutta Janhonen
  • Monipuoliset vaellukset upeissa alppimaisemissa
  • Kotoisaa ja kaunista vuoristoidylliä
  • Kompakti kylä, jossa lyhyet etäisyydet
  • Lähialueen monet nähtävyydet

Majoituksemme sijaitsevat viehättävässä Filzmoosin kylässä, jossa viehättävät, runsain kukkaistutuksin koristellut rakennukset kilpailevat huomiostasi väriloistollaan. Puhumattakaan vehreistä alppiniityistä, joilta kantautuva kellojen kalkatus ja tyytyväisenä ruohoa mutustelevat lehmät rauhoittavat mielen jo pelkällä olemuksellaan.

Sopivan kompaktissa kylässä kaikki palvelut ovat lähellä ja joka puolella on hämmästyttävän siistiä ja hyvin hoidetun näköistä. Monet lähialueen tunnetut nähtävyydet, kuten Werfenin linna ja  jääluola sijaitsevat suhteellisen lähellä, eikä Salzburgin fantastinen kaupunkikaan ole liian kaukana. Lisäksi jo kohteeseen saapuminen on oma retkensä, sillä Dachsteinin matkoillamme lennämme Ljubljanaan eli eteläiseen naapurimaahan Slovenian.

Ennen kaikkea Filzmoos on erinomainen tukikohta lukuisille vaellusreiteille, joista olemme poimineet viikko-ohjelmaamme mielestämme kiinnostavimmat ja maisemiltaan upeimmat reitit.  


Joogaviikko 15.-22.7.2019 (ma-ma)
Erikoisviikko, jossa matkan hintaan sisältyy viikko-ohjelman vaellukset sekä koulutetun ohjaajan vetämä joogaohjelma









Luonto ja meditaatio. Keho ja mieli.
Jooga antaa voimaa, notkeutta, rauhoittaa ja huoltaa mieltä samoin kuin kehoa. Joogassa pyritään saamaan keho ja mieli sopusointuun fyysisillä harjoituksilla, hengitystekniikoilla ja rentoutumisella. Joogassa voit keskittyä vain omaan itseesi.

Avaamme ja herättelemme kehoa pehmeästi aamuisin ennen vaellukselle lähtöä. Vaelluksen aikana rauhoitamme ja samalla energisoimme kehoa ja mieltä lyhyiden meditaatiohetkien avulla.
Iltaharjoituksessa vaelluksen jälkeen palautamme kehoa restoratiivisilla liikkeillä ja pitkillä rentouttavilla ja lihaksia huoltavilla asanapidoilla.

Joogamatkallamme sopii kaikentasoisille harrastajille, niin ensikertalaisille kuin jo joogaa aiemmin harjoittaneille. Opetus on rauhallisesta, teknisesti tarkkaa ja henkilökohtaista.

Aamuharjoitus noin 45-60min ennen aamupalaa
Päivällä meditaatio ja pehmeä restoratiivinen venyttely yhteensä 45min
Iltaharjoitus 60 min ennen illallista vaelluksen jälkeen.

Alustava ohjelma

maanantai: iltalento Ljubljanaan, josta kuljetus kohteeseen, matkan kesto noin 2h 30min

tiistai: Kehoa herättelevä joogaharjoitus ennen aamupalaa. Ensimmäinen vaellus, Königsrunde, kesto noin 4-5 tuntia. Upea reitti avaa eteesi heti klassiset Dachsteinin maisemat ja Filzmoosin maamerkkinä tunnetun Bischofsmützen huipun (suomeksi Piispanhiippa). Ennen illallista noin tunnin palauttava ja kehoa huoltava joogaharjoitus.

keskiviikko: Ennen aamupalaa kehoa herättelevä noin 45min aamujooga. Tänään on vuorossa Alppien kauneimpiin lukeutuvat maiset Gosau-järvelle, sekä Via Alpina klassikkoreitti takaisin Filzmoosiin. Huom! Reitin voi kulkea myös toiseen suuntaan. Bussikuljetus Annabergin kylään, josta Donnerkogelbahnin hissillä reitin alkuun. Loivasti kumpuileva panoramareitti Gosaukammbahin kabiinihissille, polun varrelta upeat näkymät Gosau-järvelle ja sen taustalla kohoavalle jäätikölle. Tämän jälkeen klassikkovaellus Nordalpenweg 01 reitti kohti Dachsteinia. Polku poimuilee vuorenharjanteen länsireunaa, josta avautuvat upeat maisemat Hohe Tauernin vuoristoon ja Itävallan korkeimmalle vuorelle, Grossglocknerille. Illalla hotellissa palattava jooga ennen illallista.

torstai: välipäivä, jolla aikaa tutustua lähialueen nähtävyyksiin, kuten reilun tunnin matkan päässä sijaitsevaan Salzburgin kaupunkiin. Tai vuokraa sähköavusteinen pyörä tai maastopyörä ja koe ajamisen helppous mäkisimmissäkin maastoissa.

perjantai: Ramsau am Dachstein. Kehoa virkistävä aamuharjoitus ennen aamupalaa. Tänään siittymme kohti maastohiihdosta tunnettua naapurikylää, jossa useita eri reittivaihtoehtoja. Reittimme nousee kylän laidalta pitkin Silberkarklammin rotkon koskimaisia maisemia kohti Stanglamin majaa (1800m). Nousuosuuden jälkeen rauhoitamme kehoa ja mieltä meditaatiolla ja restoratiivisella venyttelyllä. Lounaan jälkeen paluu osittain samaa reittiä alas laaksoon.  

lauantai: Joogaharjoitus ennen aamiaista. Vaellus Filzmoosin taustalla kohoavan Rettensteinin ympäri. Reitti alkaa Oberhofalmilta kohti Sulzenhalsin solaa, jossa polku erkanee. Kovempikuntoiset ja kokeneemmat vaeltajat voivat huipentaa vaellusviikon tiukahkolla nousulla Rettenstein vuoren huipulle (2245m), josta avautuvat maisemat palkitsevat vaivannäön. Vaihtoehtoisesti reitti jatkuu solasta sen eteläpuolen ympäri päätyen Filzmoosiin. Ennen illallista palauttava noin tunnin jooga.

sunnuntai: Kevyt aamujooga ennen aamupalaa. Hissinousu Filzmoosin taustalla kohavalle Rossbrandin harjanteelle, jossa kevyt patikka. Pidempi joogaharjoitus paikassa, jossa vuoriston jylhyys ja viikon aikana kulkemasi vaellusreitit levittätyvät 180 asteen panoraamana eteesi.
 
maanantai: Aamupäivä aikaa vielä nauttia vuoristokylän tunnelmasta, lounaan jälkeen bussimatka Tauernin vuorten eteläpuolelle ja edelleen kohti Sloveniaa ja Ljubljanan lentokenttää.


Joogaviikon majoitus hotelli Unterhof**** puolihoito
Kiintiöpaikkamme loppuunmyyty

Hintoihin sisältyy: Finnairin reittilennot Helsinki-Ljubljana, lentokenttäkuljetukset, You Travelin opaspalvelut, Jutta Janhosen vetämä joogaohjelma ja vaelluspaketi sekä majoitus puolihoidolla. .

Varaustilanne ja kaikki hinnat nähtävillä varaamossa

Jutta Janhonen

Joogaviikon ohjaaja

Alustava lentoaikataulu

Menolento

AY1201

Helsinki

16.40

Ljubljana

18.20

Paluulento

AY1202

Ljubljana

19.10

Helsinki

22.45

Hotellit

Hotelli Gut Unterhof
4

Yleistä: Alppihenkeä huokuva perinteikäs hotelli. Ravintola, viihtyisät oleskelutilat ja baari, wlan, wellness osasto jossa kuntosali, sauna ja höyrysauna, sisäallas sekä lämmitetty ulkoallas, viihtyisä puutarha/biergarten oleskelualueineen, paikallinen luokitus hotelli****.
Huoneet: Tilavat ja vastikään uusitut huoneet, parketti/puulattiat, parivuode tai erilleen vedettävät sängyt, joko standarihuone (n. 25m2) tai tilavampi superiorhuone (n. 30-5m2) jossa vuodesohvasta lisävuode 1-2 hengelle. Lisämaksusta 2h huone yhdelle. Parveke, talletus, sat-TV, oleskelualue, hiustenkuivaaja, kylpy/suihku sekä wc.
Sijainti: Päätien varrella, ydinkeskustaan noin 600m.
Hintaan sisältyy: Majoitus/henkilö 2h tai 1h huoneessa, puolihoito eli erinomainen buffetaamiainen ja neljän ruokalajin illallinen, iltapäivisin kevyttä purtavaa.

Ota yhteyttä: